Mozek

Mozek je hlavním řídicím centrem těla. Ovládá myšlenky, emoce i pohyb, a přestože tvoří jen 2 % tělesné hmotnosti, spotřebuje až 20 % energie. Pro jeho přirozenou podporu dbejte na spánek, pohyb, dostatek mentální stimulace a stravu bohatou na bílkoviny, zdravé tuky a antioxidanty. Ze suplementů můžete zařaditomega-3,L-theanin, akreatin monohydrát. Z potravin pak stojí za vyzkoušeníkakaoamatcha.