Spánek

Kvalitní spánek patří mezi základní pilíře zdraví. Málokdo si uvědomuje, co pro naše tělo vlastně dlouhodobý nedostatek spánku znamená. Mezi časté komplikace patří: oslabený imunitní systém, zvýšená pravděpodobnost psychických poruch, civilizačních onemocnění (včetně některých druhů rakoviny a neurodegenerativních onemocnění) a spousta dalších. Z velké míry za špatný spánek může náš životní styl - chronický stres, nepravidelný spánkový režim, přílišné vystavení modrému světlu ve večerních hodinách, nutriční deficity atd. Dalo by se říct, že nedostatek spánku se svými negativními dopady na zdraví dosti podobá kouření. Pokud se spánkem bojujete, kombinaceMučenky pletní,l-tryptofanuaGABYvás pomůže proměnit v Šípkovou Růženku. Je třeba přitvrdit? Přihoďte ještěBisglycinát hořečnatý.